前几天，小编推送了xg111企业邮局一篇《一组很促的美图！！》，引来广大网友的舔屏和热议怪物盒子推荐版下载苹果。
看完心里小鹿乱撞怪物盒子推荐版下载苹果，好久没这样了；
完了完了怪物盒子推荐版下载苹果，我xg111net一女的都心动不已；
有一说一怪物盒子推荐版下载苹果，我就是馋她身子；
求名字怪物盒子推荐版下载苹果，求名字，小编快公布女主身份；
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鉴于粉丝们的广泛要求
小编决定公布真相
让大家看看小姐姐的庐山真面目
她叫金宝拉怪物盒子推荐版下载苹果，29岁
国外人怪物盒子推荐版下载苹果，是一名健身教练
出众的长相、妖娆的身姿
让她在国外健身圈爆红
许多慕名而来的人
常常把健身房堵得水泄不通
真健身还是为怪物盒子推荐版下载苹果了睹芳容
就不太好说怪物盒子推荐版下载苹果了~
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展开全文
毕业于首尔艺术学院的她
多年来怪物盒子推荐版下载苹果，都有一个模特梦
为怪物盒子推荐版下载苹果了保持一个好的身材
她开始踏上怪物盒子推荐版下载苹果了健身之路
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看着肌肉线条日益分明
天天充满着活力的自己
金宝拉对健身的态度逐渐沉沦热爱
撸铁＋瑜伽结合
是她日常雷打不动的运动
在保持身材紧致的同时
又不至于过分刺激肌肉的生长
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饮食上就更不用说怪物盒子推荐版下载苹果了
她深知好身材不是饿出来的
二是合理搭配营养均衡
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每隔一段时间
就会变着花样换食谱
保持合理卡路里摄入的同时
不让自己每一天都吃的太过单调
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同样她也深刻明白
“劳逸结合”的好处
偶尔放纵餐的奖励
过后再接着自律
在追寻梦想的道路上
金宝拉从未选择放弃
流下的汗水和付出的努力
成就怪物盒子推荐版下载苹果了她纤细而不瘦弱
娇小却挺翘的完美身材
在25岁这年
她觉得自己终于做足怪物盒子推荐版下载苹果了准备
参加怪物盒子推荐版下载苹果了国外SB举办的超级模特大赛
比赛结束后
拥有出众长相、撩人身材的她
纷纷被不少策划商相中
ins和油管也狂吸近100万粉丝
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多年的积淀在这一次完美释放
犹如蓄势待发的烟花怪物盒子推荐版下载苹果，放尽光芒
现在的金宝拉
是国外知名服饰品牌的御用模特
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是DW手表的代言人
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还是国外旅游观光大使
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成为上天眷顾的宠儿
从来不是天上掉馅饼
是一步一个脚印
是从来不说放弃
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生活中的她仍旧非常自律
不忘坚持锻炼的初心
逐渐忙碌的生活
也没有让她放下健身
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就连平常等地铁的时间
也要找一面墙“罚站”
收腹挺身材双腿并拢
时刻注意保持体态
每次出门在外旅游拍摄
也不忘早起锻炼做瑜伽
只要有心怪物盒子推荐版下载苹果，哪里都是健身房
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是啊，所有的光鲜亮丽都少不了背后的严格自律怪物盒子推荐版下载苹果。良好的状态、迷人的身姿是从来没有停歇过的汗水浇灌出来的。
成为人群中最为耀眼的那一个，背后付出的艰辛不是一点两点怪物盒子推荐版下载苹果。但是当大家的目光都随着你太平洋在线移动，轻盈的身体，起风的裙摆，一切的付出也就值得了。
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所以拥有梦想的大家千万别放弃怪物盒子推荐版下载苹果，只要一如既往坚持，终究柳暗花明！
梦想有了怪物盒子推荐版下载苹果，日常锻炼不能少，按照国际惯例，小编给大家分享一套训练——
动作一：抬腿上踢
双腿并拢怪物盒子推荐版下载苹果，做上踢运动
调节呼吸怪物盒子推荐版下载苹果，收紧腹部
每组15个怪物盒子推荐版下载苹果，每次4组
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动作二：肘膝交替
手肘和膝盖交替触碰
保持动作标准怪物盒子推荐版下载苹果，防止借力颈椎
每组20个怪物盒子推荐版下载苹果，每次4组
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动作三：国外转体
腿部维持在半空怪物盒子推荐版下载苹果，双手转体运动
保持身体平衡
每组20个怪物盒子推荐版下载苹果，每次4组
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动作四：抬腿卷腹
双腿并拢怪物盒子推荐版下载苹果，向上抬起
腹部收紧怪物盒子推荐版下载苹果，双腿尽量打直
每组10～20个怪物盒子推荐版下载苹果，每次4组
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动作五：美人鱼摆腿
上身不动怪物盒子推荐版下载苹果，双腿交替摆动
维稳身体怪物盒子推荐版下载苹果，可根据自身情况调整速度及频率
每组25秒怪物盒子推荐版下载苹果，每次3组
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动作六：登山者
双腿交替重复动作
手臂伸直怪物盒子推荐版下载苹果，保持呼吸
每组25秒怪物盒子推荐版下载苹果，每次3组
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什么要的女生最撩人怪物盒子推荐版下载苹果？
看完小姐姐就知道怪物盒子推荐版下载苹果了
动起来吧怪物盒子推荐版下载苹果，你也能成为最美的自己
